건강
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겨울철 감기 예방방법(꿀팁,총정리)건강 2025. 2. 14. 09:46
겨울철 감기 예방 방법! 효과적인 면역력 강화 꿀팁1. 겨울철 감기, 왜 잘 걸릴까?겨울이 되면 감기에 걸리는 사람이 급격히 늘어납니다. 이는 찬 공기와 건조한 환경이 바이러스 활동을 활발하게 만들고, 면역력을 약화시키기 때문입니다. 특히 40~60대 중장년층, 어린이, 임산부는 감기에 취약하기 때문에 예방이 필수입니다.그렇다면 겨울철 감기를 예방하는 확실한 방법은 무엇일까요? 아래에서 자세히 알아보겠습니다.2. 감기 예방을 위한 7가지 필수 습관✅ 1) 손 씻기 습관화하기 (바이러스 90% 차단!)감기의 가장 흔한 감염 경로는 손을 통한 접촉입니다. 공공장소에서 문 손잡이, 엘리베이터 버튼 등을 만진 후 얼굴을 만지면 감염될 확률이 높아집니다.🔹 올바른 손 씻기 방법흐르는 물에 30초 이상 비누로 꼼..